Fitness treneri u fitness klubu Body Active

Licencirani fitness treneri u fitness klubu Body Active rade sledeće:

  • Pokazuju vežbačima kako da sprovedu različite vežbe i rutine.
  • Nadziru vežbače u toku izvođenja vežbi i pokazuju ispravne tehnike za minimiziranje povreda i poboljšanje kondicije.
  • Ubacuju alternativne vežbe tokom treninga za različite nivoe kondicije i veštine.
  • Prate napredak vežbača i prilagođavaju programe po potrebi.
  • Objašnjavaju i sprovode pravila o bezbednosti, rekreativnih aktivnosti, kao i upotrebi sprava za vežbanje.
  • Daju vežbačima informacije o ishrani, kontroli telesne težine o pitanjima promene načina života.
  • Ukazuju prvu pomoć, ako je potrebno.

Specijalizovani fitness instruktori često i kreiraju koreografiju svoje grupe. Oni biraju muziku koja je odgovarajuća za ostvarivanje ciljeva i stvaraju atmosferu za vežbanje.

Fitness treneri u individualnim programima dizajniraju i sprovode vežbe koje su specifične za potrebe njihovih klijenata. Oni razvijaju personalizovane programe obuke za svoje klijente da ih slede, a onda prate napredak klijenata.

Sve počinje od procene trenutnog nivoa sposobnosti, ličnih ciljeva i veština vežbača.

Fitness treneri u vođenim treninzima fitness-a organizuju i vode vežbe sa grupama od 3-5 vežbača, koje mogu da uključuju aerobne vežbe, istezanje, opuštanje i zatezanje mišića ili meditaciju. I u ovim treninzima treneri biraju muziku i stvaraju optimalnu atmosferu za vežbanje.